很多人都會(huì)計(jì)劃在新的一年當(dāng)上媽媽。然而真到想要孩子的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，成功懷孕不是一件容易事。不止在中國(guó)難，在美國(guó)同樣如此。為此美國(guó)《女士健康》雜志特邀美國(guó)權(quán)威的生育專(zhuān)家為備孕的女性答疑解惑，給出權(quán)威指南。

 

     最佳的受孕時(shí)間是什么時(shí)候？
 

  每個(gè)月你只有六天的懷孕時(shí)間。最佳的懷孕時(shí)間是在排卵期的前五天和排卵后第二天。卵子從卵巢出來(lái)后，精子（最多可以存活100小時(shí)）需要游到輸卵管上方。所以在排卵以前同房會(huì)比較容易受孕。最好的策略是在排卵期每隔一天同房一次。

 

但是有一個(gè)小問(wèn)題：可能你很難掌握什么時(shí)候會(huì)排卵。即使你的月經(jīng)周期非常準(zhǔn)，每個(gè)月都是27天，排卵日也不會(huì)在每個(gè)月經(jīng)周期的同一天出現(xiàn)。這時(shí)，非處方的排卵測(cè)試工具可以幫助你。但等到你測(cè)出排卵后，你已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了可能受孕的日子。來(lái)自喬治敦學(xué)院的專(zhuān)家稱(chēng)：這個(gè)方法推薦給月經(jīng)周期在26~32天的女性。可以在月經(jīng)周期的第8天到第19天期間，每隔一天同房。

 

    受孕姿勢(shì)重要嗎？ 
 

醫(yī)生說(shuō)性愛(ài)姿勢(shì)對(duì)懷孕沒(méi)有影響，所以你不必特別改變。事實(shí)上，精子幾分鐘就游進(jìn)宮頸液中，接下來(lái)的時(shí)間里，它會(huì)通過(guò)宮頸粘液游到子宮里去。更不必在同房后馬上把屁股墊高或者保持倒立姿勢(shì)，這對(duì)懷孕并沒(méi)有幫助。

 

   有沒(méi)有癥狀能表明不易懷孕？ 
 

答案是：沒(méi)有！舊金山生殖科學(xué)中心醫(yī)學(xué)博士路易斯說(shuō)：“其實(shí)很多時(shí)候，像卵巢囊腫、子宮肌瘤和多囊卵巢綜合癥這些疾病都是在女性準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候才被查出。有一個(gè)例外，子宮內(nèi)膜異位患者在同房或者月經(jīng)期會(huì)表現(xiàn)出明顯的疼痛。”所以，馬上去做內(nèi)科檢查或婦科檢查吧。

 

    為什么女性年齡最關(guān)鍵？
 

年齡是懷孕的決定性因素。女性的生育能力在三十歲出頭的時(shí)候就開(kāi)始衰退。在臨近四十歲時(shí)衰退的更快。即使選擇試管嬰兒手術(shù)，45歲的女性懷孕幾率也只有1~2%。原因是，隨著女性年齡增長(zhǎng)，健康的卵子數(shù)量會(huì)逐漸減少。女性到了35歲左右，體內(nèi)影響排卵的系統(tǒng)開(kāi)始衰退，排卵幾率降低。

 

     男性的生育能力是終生的嗎？
 

“男性的生育能力一樣會(huì)衰退。”紐約長(zhǎng)老會(huì)醫(yī)院男性生殖中心的主任哈里說(shuō)：“男性到30歲以后的睪丸素分泌每年下降1%，這導(dǎo)致了精子數(shù)也會(huì)下降。還有一些跡象表明，男性的精子數(shù)或許可以調(diào)整。“睪丸素在脂肪細(xì)胞作用下會(huì)被破壞，特別是那些腹部脂肪。所以，男人越胖，他的睪丸素水平越低。另外，睪丸下垂或尺寸較小可能是患靜脈曲張的癥狀。而靜脈曲張也會(huì)導(dǎo)致睪丸素和精子數(shù)較低。”

  

    服用抗抑郁藥（或其他藥物）會(huì)影響懷孕幾率嗎？
 

  抗抑郁藥是美國(guó)女性普遍長(zhǎng)期服用的藥物之一。一般來(lái)說(shuō)這些藥物不會(huì)影響月經(jīng)周期和生育。某些對(duì)生育有影響的治療躁郁癥的藥物除外。醫(yī)生不鼓勵(lì)患者突然停藥，因?yàn)橐钟舭Y的復(fù)發(fā)率很高�？鞓�(lè)健康的女性更可能有健康的懷孕期。但是，目前還沒(méi)有任何抗抑郁藥物被批準(zhǔn)可以在懷孕期和哺乳期服用。
 

  但是一些藥物的確會(huì)影響生育能力。例如一些專(zhuān)家稱(chēng)，抗生素會(huì)改變宮頸粘液結(jié)構(gòu)，這導(dǎo)致你不能確定正在排卵。含抗組胺的感冒藥會(huì)使宮頸黏液變稠或者變干。這會(huì)影響精子和卵子的結(jié)合。如果你正在定期服用藥物，包括中草藥，那么最好在跟你藥劑師或者處方醫(yī)生討論停藥的利弊后再開(kāi)始懷孕計(jì)劃。

 

    應(yīng)該避免備孕過(guò)程中的壓力嗎？
 

根據(jù)美國(guó)不孕不育協(xié)會(huì)調(diào)查：64%的女性錯(cuò)誤地認(rèn)為“壓力”并不是造成受孕困難的原因。其實(shí)，很多醫(yī)生相信“受孕”跟“壓力”是有聯(lián)系的，但是沒(méi)有科學(xué)研究可以證明這種影響。紐約大學(xué)蘭貢醫(yī)學(xué)中心的醫(yī)學(xué)博士莎莉說(shuō)：“很明顯，世界上一些女性承受著威脅生命的壓力，但她們?nèi)匀豢梢詰言�。那為什么一些壓力大的職業(yè)女性不能懷孕？我們確實(shí)不能確定壓力是不孕因素之一。”所以，最好的建議是：放松！不要讓生活中的任何事情影響你！