這養(yǎng)孩子養(yǎng)孩子，說來容易做起來難。“沒要孩子之前就覺得有了孩子就像有了開心果，看著就舒心；這有了孩子之后，事事得小心謹(jǐn)慎，生怕出了差錯(cuò)，孩子生病，真真是痛并快樂著呀！”
好多寶媽都在發(fā)愁，寶寶食量明顯減少了，天天變著法的做飯都吃不上幾口，本來胖嘟嘟的小臉也受了一大圈，這可愁壞了一家人。
現(xiàn)在的小孩子吃食豐富，家長總想著給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，但常常忽略了孩子脾胃稚嫩，消化弱這件事，經(jīng)常給孩子吃一些不易消化或者超出消化極限的食物，高蛋白食物經(jīng)常吃，冷飲也不間斷，就很容易造成孩子脾胃虛弱。
脾胃虛弱的孩子通常有3個(gè)表現(xiàn)：
厭食挑食，不吃飯。如果媽媽看最近孩子不愛吃飯，吃幾口就飽了，摸摸肚子還脹脹的，那就要考慮是不是脾胃虛弱了。
面色發(fā)黃，口氣重。脾胃虛弱的孩子臉色會很差，眼袋、鼻翼兩側(cè)會發(fā)青，還會有厚厚的舌苔，口氣也有酸腐味。
夜臥不安，翻身勤。孩子睡覺前總是哭鬧，晚上睡覺也不老實(shí)，總是踢被子，還容易出汗，這也是孩子給媽媽的一個(gè)信號哦。
孩子吃飯有“5不食”，媽媽記好不傷脾胃
1、不食油膩、零食，這類食物含油脂高，會加重脾胃的負(fù)擔(dān)；
2、不食生冷，脾胃怕寒，生冷、性涼之物傷脾傷胃；
3. 不食快餐、漢堡，這類食物多重口，有很多的調(diào)味劑，是傷害脾胃的重要原因；
4、不食堅(jiān)硬食物，堅(jiān)硬的食物由于孩子咀嚼不充分，不僅會傷害喉嚨，吃進(jìn)胃里不好消化，加重脾胃運(yùn)化負(fù)擔(dān)。
5、不食甜食，甜食永遠(yuǎn)是孩子的最愛，適量的甜食可以給孩子提供熱量，幫助消化吸收，但是吃多了就會減緩腸胃蠕動，滋膩傷脾。
3件事情要多做，健脾養(yǎng)胃，孩子開心
1、給孩子多添加果蔬類食物
水果和蔬菜中富有很多維生素和膳食纖維，果蔬類食物不僅有助于補(bǔ)充孩子身體所需要的維生素和水分，而且可以促進(jìn)孩子腸胃蠕動幫助食物消化。
家長們可以上網(wǎng)查閱一些關(guān)于水果的資料，挑選更加合適孩子的水果，有助于孩子脾胃的健康，所以說給孩子多吃水果蔬菜對孩子來說只能是有益無害。
2、穴要推
按摩消食也是一個(gè)很好的輔助孩子健脾和胃的方法，媽媽可以采用揉腹的方法，每天飯后順時(shí)針按揉孩子肚子100次左右，消食、健脾和胃，一舉兩得。
3、多唱歌
對于已經(jīng)開始接受啟蒙的孩子，多唱歌也不失為一個(gè)好的方法。“脾在志為意，在聲為歌”，唱歌可以疏解心中郁結(jié)，使脾胃氣機(jī)條暢，對孩子好處多多哦。 |
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