多趴著鍛煉腰背、頭部、四肢肌肉的力量，為后續(xù)翻身、坐、爬、走打下基礎(chǔ)。多趴的前提是：寶寶清醒狀態(tài)+家長(zhǎng)在旁看護(hù)。
吐奶、嗆奶和寶寶胃容量小、神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)育未成熟等有關(guān)，日常注意調(diào)整喂奶姿勢(shì)，喂完奶拍嗝來減少寶寶吐奶才是關(guān)鍵，而不是用側(cè)睡來防止吐奶。
如果寶寶已經(jīng)翻身自如，可以不用太干預(yù)，但如果寶寶長(zhǎng)期睡偏一側(cè)或是輕微偏頭時(shí)，家長(zhǎng)可以適當(dāng)干預(yù)，每隔3、4個(gè)小時(shí)幫娃翻身，左右交替?zhèn)人?/div>
3、仰臥
常見睡姿：“舉高高式”、“劈叉式”
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）唯一推薦的嬰兒睡姿，就是仰睡。仰臥能夠有效降低嬰兒猝死綜合征的風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生。
有媽媽擔(dān)心仰臥會(huì)導(dǎo)致寶寶睡成扁頭，保持寶寶身體仰臥就行，頭可以左右交替。
而另一點(diǎn)仰臥時(shí)娃喜歡雙手舉高高，和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全出現(xiàn)的條件反射性動(dòng)作有關(guān)，長(zhǎng)大后會(huì)恢復(fù)放下來，不用過多干預(yù)。
出于對(duì)寶寶的安全考慮，仰臥是最推薦的姿勢(shì)。
如果幫娃幾次翻身調(diào)整，還是會(huì)側(cè)臥，說明寶寶的身體已經(jīng)很靈活了，這時(shí)候不干預(yù)也是可以的。
這3個(gè)睡覺習(xí)慣也要改
1、含著乳頭睡
新生兒時(shí)期，乳頭能夠給娃足夠的安撫，但要注意媽媽喂奶時(shí)要保持清醒，避免寶寶面部壓在媽媽胸口，影響呼吸導(dǎo)致窒息。
但在3個(gè)月以后保持含乳睡覺，就有很多問題：
◆含乳睡覺時(shí)會(huì)有不規(guī)律進(jìn)食的情況，影響寶寶腸胃功能發(fā)育；
◆含乳睡覺寶寶的口腔長(zhǎng)時(shí)間浸泡在奶中，容易滋生細(xì)菌，增加蛀牙風(fēng)險(xiǎn)。
所以，寶寶在3個(gè)月后不建議用奶睡、含乳入睡等方式哄睡。
2 、搖晃哄睡
“搖啊搖，搖到外婆橋”...老一輩人喜歡抱娃在手里搖晃哄睡。
但寶寶頭大身體小，頸部肌肉嬌嫩，對(duì)頭部支撐很弱，如果沒有控制好時(shí)間以及搖晃的頻率、幅度，就很容易引起嬰兒搖晃綜合征的發(fā)生，可能對(duì)孩子腦部造成不可逆的損傷。
所以，1歲以下寶寶不要用搖晃的方式哄睡。
3 、張著嘴睡
有的爸媽覺得：孩子張著嘴是睡的香。
實(shí)際上，寶寶張嘴睡覺，可能和鼻部呼吸不通暢有關(guān)，長(zhǎng)期用嘴呼吸，時(shí)間久了就會(huì)影響容貌結(jié)構(gòu)，變得越來越丑。
媽媽們可以將紙巾單層撕個(gè)小紙條，放在寶寶口鼻處，來測(cè)試觀察寶寶是用嘴巴呼吸還是鼻子呼吸。
如果寶寶用嘴巴呼吸，考慮是腺樣體肥大、鼻炎等問題，要及時(shí)就醫(yī)診治。
寶寶睡覺安全Q&A
Q1：寶寶可以用床圍嗎？
不建議使用。
看上去能保護(hù)寶寶安全，實(shí)際上床圍與床中間的縫隙，存在嚴(yán)重的安全隱患，如果寶寶不小心陷入很難掙脫，增加窒息風(fēng)險(xiǎn)。
最安全的辦法是選擇符合安全的嬰兒床，嬰兒床的圍欄欄桿間距要小于6厘米，圍欄安裝好要檢查四周是否牢固，欄高度不低于寶寶身高的3/4，差不過在胸部的高度，太低孩子可能會(huì)翻欄桿摔了。
Q2：用襁褓包裹可以嗎？
新生兒可以使用襁褓包裹，能給寶寶相對(duì)安全感，也能緩解部分寶寶的驚跳反應(yīng)。
如果寶寶開始練習(xí)翻身，襁褓會(huì)影響寶寶更換姿勢(shì)，所以寶寶開始嘗試翻身建議不要再使用。
好啦，最后來總結(jié)下寶寶睡眠安全要點(diǎn)：
仰臥睡姿最安全，擔(dān)心仰臥會(huì)扁頭，娃清醒時(shí)多趴著。
寶寶床墊不要過于柔軟、被子不過厚，周圍不放置柔軟物品，如枕頭、玩偶等,和寶寶同房不同床,避免穿著過多，頭部不包裹，可以用分腿睡袋
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