趴，是嬰兒出生后前幾個月最大的一個進步，練習趴可以讓頸部力量增強。讓孩子練習趴，抬頭，即使只能抬起一兩秒，也可以讓他看到一個截然不同的世界。

經常鍛煉趴，在寶寶4個月左右，就可以用手肘撐起頭和胸部。這樣他就可以自由的控制自己觀察周圍的世界，而不是只能盯著嬰兒床或者上方的床鈴，或者空蕩蕩的枯燥的房頂。

練習趴是為了以后翻身、爬行、坐立、站立等等一切大運動的基礎。

 

二、為什么要練習翻身和爬？

 

很多大人覺得，翻身和爬有什么難的，6個月不會爬，8個月還不會嗎，10個月不會又怎么樣，一樣不是還會走路？

對于一個健康的孩子來說，根本引不起大人的注意，也不會有一個4、5歲大的孩子的媽媽，因為孩子經常顛倒，而想到是因為孩子在嬰兒期不會爬有關聯，長大了成績不好，也會以為是孩子自己不夠努力，或者智商沒有別的孩子高。

 

其實很多孩子長大了的一些問題都是因為感統(tǒng)失調！

 

 

 三、什么是感統(tǒng)失調？

 

感統(tǒng)失調就是感覺統(tǒng)合失調，是指外在的感覺刺激信號，無法在大腦神經系統(tǒng)進行有效的組合，從而使機體不能和諧的運動，久而久之形成各種障礙并最終影響身體健康的狀態(tài)。

 

不少孩子有不同程度的感統(tǒng)失調問題，不會爬行或者爬行時間很短。

還有一些問題，包括肢體動作上的、情緒上的、性格上的，在孩子小的時候感覺不到，到小學以后就會慢慢表現出來。

日常生活中有些孩子總是在某些地方與別的孩子不一樣，這可能是因為在嬰幼兒期沒有爬夠、沒有動夠。

 

我們一定要趁早激發(fā)孩子的動覺能力。

 

 

比如4、5個月的孩子會翻身，身體的平衡技能會發(fā)展的更好，在運動中（包括跑、跳、踢球、打球、過平衡木）會表現的很好，比如又快又穩(wěn)、身體協調、手眼及手腳配合好、平衡能力強等；對空間、平面位置的定位能力也強。

 

所以，這就是為什么練習趴、翻身、學爬以及更多的肢體協調動作對孩子身體發(fā)育的如此的重要。

 

有些寶寶3個月就會翻身了，而有些寶寶直到4-5個月才會翻身。那么日常生活中家長該如何引導寶寶，幫助寶寶自然學會翻身呢？

寶寶學會翻身后又有哪些情況需要家長注意呢？

 

四、月嫂幫助寶寶學會翻身的方法

 

 1、雙腳交叉法 

寶寶剛有一點翻身的動作時，很多都是上半身會翻下半身不動，就跟“小麻花”一樣一樣的，這時候，姐姐可以將寶寶雙腳交叉，用一點點力氣助寶寶成功翻身。

不會自主翻身不要緊，這個方法主要是讓寶寶感受翻身的過程，引導寶寶喜歡上翻身，并良好的訓練。

 

 2、玩具引誘法 

姐姐可以拿著玩具，也可以用一個發(fā)聲的玩具吸引寶寶的注意力，慢慢移動到寶寶的一側進行誘導。寶寶為了得到玩具，就會努力嘗試去翻身。

當然，剛開始會頻繁失敗，但訓練次數多了，自然會有所成果的！如果寶寶翻身成功，姐姐要將玩具給寶寶玩一會兒以此來激勵寶寶，如此反復訓練即可。

 

 3、被子支撐法 

姐姐可以利用被子、枕頭、靠墊等物品，墊在寶寶背后，讓寶寶的身體保持有點側身的弧度，這樣也可以幫助寶寶順利翻轉身體。但使用這個方法時，姐姐要片刻不能離開寶寶，以防意外窒息的事件發(fā)生。

 

 4、親子示范法 

姐姐可以先躺在床上，做翻身的動作示范，然后引導寶寶和自己一起做。也可以讓寶寶仰臥或者俯臥在姐姐身上，然后由姐姐慢慢地左右側身，帶動寶寶一起側轉，培養(yǎng)寶寶翻身的意識。但是務必要注意安全，動作要輕柔，不要用力過猛、翻轉過快，以免誤傷寶寶！

無論采取哪一種方法，都不可急于求成，尤其是剛開始訓練時，時間不宜過長，次數不宜過多。要慢慢增加訓練的次數和頻率，一旦感覺到寶寶累了就要立即停止訓練。

此外，較胖的寶寶學習翻身會比較困難，因為翻身需要用很大的力氣才能成功，大部分胖寶寶會選擇暫時放棄，所以更要去引導，在寶寶不會翻身時，多鍛煉趴著抬頭的動作。

 

五、寶寶學會翻身后，姐姐要注意哪些情況

 

1、寶寶學會翻身后，需要格外看護，將寶寶發(fā)生意外的幾率降到最低。不要把寶寶單獨放在床邊、沙發(fā)上或沒有圍擋的區(qū)域內。增加防護措施，就是減少寶寶掉床的有利方法。

 

2、在床邊或沙發(fā)旁放置一些軟墊，避免寶寶因意外摔落而受傷。如果寶寶發(fā)生跌落事件，一定要看看有無嗜睡、異�？摁[、食欲不振、行為異常等現象，如果有異常情況需及時就醫(yī)檢查。

 

3、學會翻身的寶寶在睡覺時也會不忘“展示”下自己的新本領。因此在寶寶睡著時也不能放松警惕，尤其是在寶寶剛剛掌握了翻身卻還不熟練的時候，一定要謹防寶寶翻身失敗導致睡姿不當而造成窒息。

 

最后

寶寶運動的規(guī)律，一般是三抬頭，四翻身，六會坐，因此當寶寶進入到三個月的第三周后，就可以開始訓練寶寶翻身了。而訓練寶寶翻身的關鍵點就是合理的多加練習，只要適當引導寶寶，大約寶寶在6個月時，可能會給你來一場“精彩的表演秀”噠~