趴，是嬰兒出生后前幾個(gè)月最大的一個(gè)進(jìn)步，練習(xí)趴可以讓頸部力量增強(qiáng)。讓孩子練習(xí)趴，抬頭，即使只能抬起一兩秒，也可以讓他看到一個(gè)截然不同的世界。

經(jīng)常鍛煉趴，在寶寶4個(gè)月左右，就可以用手肘撐起頭和胸部。這樣他就可以自由的控制自己觀察周圍的世界，而不是只能盯著嬰兒床或者上方的床鈴，或者空蕩蕩的枯燥的房頂。

練習(xí)趴是為了以后翻身、爬行、坐立、站立等等一切大運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。

 

二、為什么要練習(xí)翻身和爬？

 

很多大人覺得，翻身和爬有什么難的，6個(gè)月不會(huì)爬，8個(gè)月還不會(huì)嗎，10個(gè)月不會(huì)又怎么樣，一樣不是還會(huì)走路？

對(duì)于一個(gè)健康的孩子來說，根本引不起大人的注意，也不會(huì)有一個(gè)4、5歲大的孩子的媽媽，因?yàn)楹⒆咏?jīng)常顛倒，而想到是因?yàn)楹⒆釉趮雰浩诓粫?huì)爬有關(guān)聯(lián)，長(zhǎng)大了成績(jī)不好，也會(huì)以為是孩子自己不夠努力，或者智商沒有別的孩子高。

 

其實(shí)很多孩子長(zhǎng)大了的一些問題都是因?yàn)楦薪y(tǒng)失調(diào)！

 

 

 三、什么是感統(tǒng)失調(diào)？

 

感統(tǒng)失調(diào)就是感覺統(tǒng)合失調(diào)，是指外在的感覺刺激信號(hào)，無法在大腦神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行有效的組合，從而使機(jī)體不能和諧的運(yùn)動(dòng)，久而久之形成各種障礙并最終影響身體健康的狀態(tài)。

 

不少孩子有不同程度的感統(tǒng)失調(diào)問題，不會(huì)爬行或者爬行時(shí)間很短。

還有一些問題，包括肢體動(dòng)作上的、情緒上的、性格上的，在孩子小的時(shí)候感覺不到，到小學(xué)以后就會(huì)慢慢表現(xiàn)出來。

日常生活中有些孩子總是在某些地方與別的孩子不一樣，這可能是因?yàn)樵趮胗變浩跊]有爬夠、沒有動(dòng)夠。

 

我們一定要趁早激發(fā)孩子的動(dòng)覺能力。

 

 

比如4、5個(gè)月的孩子會(huì)翻身，身體的平衡技能會(huì)發(fā)展的更好，在運(yùn)動(dòng)中（包括跑、跳、踢球、打球、過平衡木）會(huì)表現(xiàn)的很好，比如又快又穩(wěn)、身體協(xié)調(diào)、手眼及手腳配合好、平衡能力強(qiáng)等；對(duì)空間、平面位置的定位能力也強(qiáng)。

 

所以，這就是為什么練習(xí)趴、翻身、學(xué)爬以及更多的肢體協(xié)調(diào)動(dòng)作對(duì)孩子身體發(fā)育的如此的重要。

 

有些寶寶3個(gè)月就會(huì)翻身了，而有些寶寶直到4-5個(gè)月才會(huì)翻身。那么日常生活中家長(zhǎng)該如何引導(dǎo)寶寶，幫助寶寶自然學(xué)會(huì)翻身呢？

寶寶學(xué)會(huì)翻身后又有哪些情況需要家長(zhǎng)注意呢？

 

四、月嫂幫助寶寶學(xué)會(huì)翻身的方法

 

 1、雙腳交叉法 

寶寶剛有一點(diǎn)翻身的動(dòng)作時(shí)，很多都是上半身會(huì)翻下半身不動(dòng)，就跟“小麻花”一樣一樣的，這時(shí)候，姐姐可以將寶寶雙腳交叉，用一點(diǎn)點(diǎn)力氣助寶寶成功翻身。

不會(huì)自主翻身不要緊，這個(gè)方法主要是讓寶寶感受翻身的過程，引導(dǎo)寶寶喜歡上翻身，并良好的訓(xùn)練。

 

 2、玩具引誘法 

姐姐可以拿著玩具，也可以用一個(gè)發(fā)聲的玩具吸引寶寶的注意力，慢慢移動(dòng)到寶寶的一側(cè)進(jìn)行誘導(dǎo)。寶寶為了得到玩具，就會(huì)努力嘗試去翻身。

當(dāng)然，剛開始會(huì)頻繁失敗，但訓(xùn)練次數(shù)多了，自然會(huì)有所成果的！如果寶寶翻身成功，姐姐要將玩具給寶寶玩一會(huì)兒以此來激勵(lì)寶寶，如此反復(fù)訓(xùn)練即可。

 

 3、被子支撐法 

姐姐可以利用被子、枕頭、靠墊等物品，墊在寶寶背后，讓寶寶的身體保持有點(diǎn)側(cè)身的弧度，這樣也可以幫助寶寶順利翻轉(zhuǎn)身體。但使用這個(gè)方法時(shí)，姐姐要片刻不能離開寶寶，以防意外窒息的事件發(fā)生。

 

 4、親子示范法 

姐姐可以先躺在床上，做翻身的動(dòng)作示范，然后引導(dǎo)寶寶和自己一起做。也可以讓寶寶仰臥或者俯臥在姐姐身上，然后由姐姐慢慢地左右側(cè)身，帶動(dòng)寶寶一起側(cè)轉(zhuǎn)，培養(yǎng)寶寶翻身的意識(shí)。但是務(wù)必要注意安全，動(dòng)作要輕柔，不要用力過猛、翻轉(zhuǎn)過快，以免誤傷寶寶！

無論采取哪一種方法，都不可急于求成，尤其是剛開始訓(xùn)練時(shí)，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，次數(shù)不宜過多。要慢慢增加訓(xùn)練的次數(shù)和頻率，一旦感覺到寶寶累了就要立即停止訓(xùn)練。

此外，較胖的寶寶學(xué)習(xí)翻身會(huì)比較困難，因?yàn)榉硇枰煤艽蟮牧獠拍艹晒�，大部分胖寶寶�?huì)選擇暫時(shí)放棄，所以更要去引導(dǎo)，在寶寶不會(huì)翻身時(shí)，多鍛煉趴著抬頭的動(dòng)作。

 

五、寶寶學(xué)會(huì)翻身后，姐姐要注意哪些情況

 

1、寶寶學(xué)會(huì)翻身后，需要格外看護(hù)，將寶寶發(fā)生意外的幾率降到最低。不要把寶寶單獨(dú)放在床邊、沙發(fā)上或沒有圍擋的區(qū)域內(nèi)。增加防護(hù)措施，就是減少寶寶掉床的有利方法。

 

2、在床邊或沙發(fā)旁放置一些軟墊，避免寶寶因意外摔落而受傷。如果寶寶發(fā)生跌落事件，一定要看看有無嗜睡、異�？摁[、食欲不振、行為異常等現(xiàn)象，如果有異常情況需及時(shí)就醫(yī)檢查。

 

3、學(xué)會(huì)翻身的寶寶在睡覺時(shí)也會(huì)不忘“展示”下自己的新本領(lǐng)。因此在寶寶睡著時(shí)也不能放松警惕，尤其是在寶寶剛剛掌握了翻身卻還不熟練的時(shí)候，一定要謹(jǐn)防寶寶翻身失敗導(dǎo)致睡姿不當(dāng)而造成窒息。

 

最后

寶寶運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，一般是三抬頭，四翻身，六會(huì)坐，因此當(dāng)寶寶進(jìn)入到三個(gè)月的第三周后，就可以開始訓(xùn)練寶寶翻身了。而訓(xùn)練寶寶翻身的關(guān)鍵點(diǎn)就是合理的多加練習(xí)，只要適當(dāng)引導(dǎo)寶寶，大約寶寶在6個(gè)月時(shí)，可能會(huì)給你來一場(chǎng)“精彩的表演秀”噠~