其中，最讓媽媽感到頭疼的，是吃。

 

現(xiàn)實(shí)中因?yàn)楹芏嘣�，�?dǎo)致媽媽無(wú)法做到完全母乳喂養(yǎng)。當(dāng)母乳不能完全滿足寶寶需要時(shí)，奶粉就成了1歲內(nèi)寶寶的主要食物。

 

怎么挑選奶粉？奶粉如何沖泡？奶粉喂養(yǎng)中寶寶出現(xiàn)不適怎么辦？今天我們就來(lái)講講關(guān)于奶粉最常見(jiàn)，也是媽媽們最為關(guān)心的 8 個(gè)真相。

 

 

奶粉沖泡

 

1. 奶粉用 40℃ 還是 70℃ 的水沖？

 

答：都可以。

 

兩種水溫都很安全，在營(yíng)養(yǎng)成分的保留上也沒(méi)太多差異。媽媽根據(jù)奶粉罐身建議水溫沖調(diào)即可。

 

此外，也應(yīng)該結(jié)合實(shí)際情況靈活變動(dòng)。如果是即沖即喝，那用 40℃ 的水沖泡再好不過(guò)。如果打算沖完過(guò)會(huì)兒再喝，選擇 70℃ 的水沖泡就更合適。但需要注意，添加益生菌的奶粉只能用 40℃ 的水沖。

 

 

 

2. 沖奶粉用什么水比較好？

 

答：自來(lái)水燒開(kāi)晾涼，省錢又簡(jiǎn)單。

 

覺(jué)得等開(kāi)水晾涼太麻煩？涼白開(kāi)和沸水兌成陰陽(yáng)水，也完全可以沖奶粉。

 

對(duì)自來(lái)水水質(zhì)不滿意的家長(zhǎng)，也可以選擇純凈水或過(guò)濾水。

 

礦泉水則沒(méi)有必要。因?yàn)榈V物質(zhì)含量較高，對(duì)于 1 歲以內(nèi)的寶寶來(lái)說(shuō)可能會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。

 

 

奶粉喂養(yǎng)

 

1. 寶寶吃了奶粉為什么會(huì)脹氣？

 

答：可能是泡奶粉搖晃過(guò)度。

 

在沖泡奶粉時(shí)劇烈搖晃奶瓶，會(huì)產(chǎn)生奶泡，寶寶喝奶的同時(shí)吞下了含有空氣的奶液，就容易產(chǎn)生脹氣。

 

沖奶時(shí)稍許搖晃瓶身，讓奶粉充分溶解就好，也可以靜置稍許再食用。如果寶寶特別容易脹氣，可以選擇防脹氣的奶瓶。

 

 

 

2. 寶寶喝普通配方奶粉過(guò)敏怎么辦？

 

答：對(duì)于出生后胃腸道功能較差的寶寶、或過(guò)敏體質(zhì)的寶寶，可以選擇適度水解配方奶粉。

 

這類奶粉將普通奶粉的大分子蛋白質(zhì)水解成較小分子，可以預(yù)防寶寶蛋白過(guò)敏或緩解輕微的蛋白質(zhì)消化不良。

 

但是對(duì)于確診或嚴(yán)重牛奶蛋白過(guò)敏的寶寶，需在醫(yī)生的診斷和建議下，更換深度水解奶粉或氨基酸配方奶粉。

 

 

奶粉挑選

 

1. 奶粉保質(zhì)期這么久，是防腐劑過(guò)量嗎？

 

 

 

答：奶粉生產(chǎn)包裝的過(guò)程是商業(yè)無(wú)菌的，干粉的水分含量又極低。未開(kāi)封的奶粉處于真空環(huán)境中，可以有效抑制細(xì)菌繁殖，因此存放在避光陰涼處可以較長(zhǎng)時(shí)間保存。

 

但奶粉開(kāi)罐后容易受環(huán)境影響，建議在 1 個(gè)月內(nèi)吃完。

 

2. 罐裝和紙盒裝有啥區(qū)別？

 

答：最大的區(qū)別可能是，罐裝更貴一些……

 

 

 

在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上，它倆其實(shí)沒(méi)啥差別。從保存角度來(lái)說(shuō)，罐裝的密封性比紙盒裝更好一些。

 

紙盒裝奶粉開(kāi)封后，建議另外放置在密封容器中保存。奶粉用量不多的寶寶建議購(gòu)買小份量罐裝，奶粉用量多的寶寶兩者皆可。

 

3. 奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分怎么看？

 

答：奶粉中除了必備蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等供能營(yíng)養(yǎng)素外，還包含維生素和礦物質(zhì)。

 

其中，蛋白質(zhì)是人體中除了水之外含量最多的成分，占機(jī)體 44% 的量，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)寶寶的發(fā)展至關(guān)重要。

 

蛋白質(zhì)中的乳清蛋白相比酪蛋白分子量更小。奶粉中的乳清蛋白和酪蛋白規(guī)定不低于 6：4。而普通牛奶的比例為 8：2。

 

嬰幼兒不需要額外糖攝入，一般奶粉以全乳糖的形式提供能量，避免添加蔗糖。

 

此外，一般的配方奶粉還會(huì)添加人體必需的脂肪酸 DHA 和 ARA，人體自身不能合成，需要從母乳或配方奶中獲取。

 

ARA 有助于 DHA 的吸收，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒智力及視力發(fā)育有重要作用。