孕婦血糖高的危害

 

長期高血糖可能導(dǎo)致孕婦妊娠期高血壓或子癇前期、羊水過多、泌尿系統(tǒng)感染等疾病，而且孕早期高血糖可能會導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)，因妊娠中、后期高血糖導(dǎo)致高胰島素血癥、巨大兒的風(fēng)險顯著升高。

 

此外，母體高血糖的環(huán)境使得胰島細胞過度興奮，使得嬰兒在離開母體后，胰島細胞仍處于興奮狀態(tài)，致使新生兒會有低血糖的狀況，孕媽媽們的血糖控制得越不好，胎兒的并發(fā)癥會越多。

 

血糖高的未準媽媽血糖控制不利不僅會影響準媽媽健康，更會影響胎寶寶健康。那么需要怎么注意呢?

 

1、積極控制血糖，對于積極備孕的未準媽媽來說，維持良好的血糖避免并發(fā)癥，或使并發(fā)癥不再進一步發(fā)展是最重要的。在降糖治療的同時還應(yīng)遵醫(yī)囑進行其他相應(yīng)治療，以避免并發(fā)癥。

 

2、積極控制體重，體重超標是人們患上糖尿病的一個重要原因。想要一個健康的寶寶，血糖高的未準媽媽應(yīng)嚴格控制飲食。

 

3、調(diào)整好心理狀態(tài)，懷孕后可能發(fā)生的一些情緒變化如焦慮、緊張或早孕反應(yīng)等，都會對血糖控制產(chǎn)生影響，因此有必要做好心理預(yù)期適應(yīng)和應(yīng)對，便于及時克服恐懼、焦慮和急躁等不良情緒，減少心理壓力。

 

血糖高女性備孕吃哪些食物好

 

1、多選粗糧

 

以面包為例，白面包的GI(血糖生成指數(shù))為70，但摻入75―80%的大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。

 

2、多吃膳食纖維

 

在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，3、增加主食中的蛋白質(zhì)。在主食中增加蛋白質(zhì)能夠很好地降低GI，例如一般的小麥面條GI為81.6，強化蛋白質(zhì)的意大利細面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品，因為里面含有大量的蛋白質(zhì)和纖維。

 

3、多吃點醋

 

食物經(jīng)發(fā)酵后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，可使整個膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或檸檬汁，也是調(diào)節(jié)GI的有效方法。